2018-07-02から1日間の記事一覧

流行りの筋膜リリース!それ間違ってます。

こんにちは!スティーブです! 今回は筋膜リリース! けがで悩むあなた スポーツをしているあなたなら 一度は聞いたことが あるでしょう。 よくあるのは フォームローラーで 疲れたところをコロコロ? ですがその筋膜リリース 本当はできていない と知ったら…

体幹体幹って言うけどなんで大事かわかってる?

こんにちは!スティーブです! あなたは体幹という言葉 知っていますよね。 では、 「体幹トレーニングをしよう!」 「体幹が強い!」 「体幹が使えてない!」 なんて話も聞いたことがある はずです。 ではあなたはひとつでも 体幹の役割を言えますか? バラ…