こんにちは！スティーブです！ 前回は 腰痛タイプのチェックを しましたよね。 今回は「曲げると痛い」という 反り腰タイプ改善について お話します。 「自分は腰痛くないからいいや」 「自分はフラットバックタイプ だし関係ないな〜」 というあなた！ 油断…

こんにちは！スティーブです！ 突然ですが、 あなたの腰は大丈夫ですか？ けがのなかでも 腰痛ってかなりつらい ものですよね。 力は入らないし 動かすと痛いし スポーツどころではないです。 一般的な対処法として 「コルセットを巻く」 「腹筋、背筋を鍛え…

こんにちは！スティーブです！ 今回はひざの痛みについて 取り上げていこうと思います。 ほかの部分を痛めている というあなたもぜひ 頭に入れておいてほしい 内容です。 全身はつながっているので ひざの状態をよくすることは ほぼ全てのけがの改善に 役立…